Qu'est-ce que l'hypnose (ou état hypnotique) ?
L'état d'hypnose est naturel. C'est un état modifié de conscience qui permet d'être plus objectif et d'entrer en contact avec tout son potentiel personnel en plus d'accroître ses capacités de mieux-être.
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
• C'est une relation respectueuse et éthique
dans le cadre de laquelle le client est guidé afin de l'aider à maintenir et à consolider les acquis et les stratégies d'adaptation en ciblant ses forces et ses ressources.
• C'est une technique de relaxation et de gestion du stress
sécuritaire, douce et agréable, sans effets secondaires, simple à pratiquer, accessible à tous et prouvé scientifiquement efficace. Elle fait partie des interventions de soutien orientées vers les solutions.
• C'est un accompagnement idéal pour améliorer ses habiletés afin d'atteindre ses objectifs
Les rencontres
Première rencontre:
Après avoir identifié les objectifs
à atteindre avec le client, l'hypnothérapeute donne les explications concernant l'hypnose et les séances. Suit la première séance d'hypnose qui a pour but d'explorer la détente et de découvrir la réalité de l'état hypnotique naturel. La mise en place d'ancrages est utilisé afin de permettre au client de développer une meilleure autonomie ainsi qu'une meilleure maîtrise de soi. La rencontre se termine avec un bref retour.
Rencontres régulières:
L'hypnothérapeute et le client évaluent l'évolution de la situation. L'objectif de départ peut être réévalué en tout temps. Suit la séance d'hypnose et un bref retour.
Le nombre de rencontres varie, mais habituellement un mieux-être s'observe dès les premières rencontres. Rappelez-vous que chaque personne est unique et réagit différemment à l'hypnose et aux suggestions. Il faut se donner le temps nécessaire d'apprivoiser la détente et ses bienfaits.
Les séances
Une séance d'hypnose a pour but d'aider le client à mobiliser ses propres ressources pour atteindre ses obectifs. Les suggestions positives, les visualisations et les métaphores sont les outils qui aideront le client à cheminer. Plongé dans son monde intérieur, le client crée ses propres images et son dialogue, ce qui lui permet de réaménager son espace intérieur en quête de ressources et de solutions acceptables, tout en profitant d'un moment de détente agréable et régénérateur.
Le client garde en tout temps son libre arbitre et le contrôle de ses actes et de ses pensées. Non seulement il n'est aucunement contrôlé mais au contraire, il gagne en maîtrise sur lui-même.
En effet, l'état d'hypnose permet de décupler la créativité, les capacités d'apprentissage
et de mémorisation, ainsi qu'une meilleure maîtrise de soi, du stress et des appréhensions.
Outils et tâches thérapeutiques
Dès la première rencontre, le client reçoit des outils simples pour apprendre à gérer les tensions. Au fil des rencontres, le client se verra offrir des tâches thérapeutiques à faire à la maison afin de compléter son apprentissage en clinique et de bonifier son cheminement.