L’hypnose de naissance est une méthode de préparation originale à l'accouchement, fondée sur une forme douce d’hypnose. L’objectif : apprendre à maîtriser son corps et ses sensations,ainsi que vaincre ses craintes au moment de la naissance, afin de vivre pleinement son accouchement.

En situation d’hypnose, la future maman accède à une perception très fine des moindres sensations de son corps, ainsi qu’à son inconscient. Elle peut ainsi décrypter les doutes et les angoisses qui parasitent son appréhension d’accoucher et les remplacer par des images positives, suggérées par le thérapeute.

But recherché : que la femme enceinte prenne pleinement confiance en elle et aille puiser au plus profond d’elle-même l’assurance nécessaire pour donner naissance à son enfant comme elle le souhaite. 
 

L’hypnose de naissance se pratique souvent en séances individuelles, mais parfois aussi en groupe. Chacune d’entre elles débute par un temps de parole et d’échange entre la future maman et le praticien en hypnose. C’est l’occasion pour la femme d’évoquer, auprès d’une oreille attentive, ses désirs, ses inquiétudes, ses refus conscients. Vient ensuite la phase de relaxation et d’hypnose proprement dite. Le praticien envoie à la future mère des visualisations positives (« vous vous sentez merveilleusement détendue » ou encore « imaginez que vous vous trouvez dans un lieu où rien ne peut vous arriver », etc.).

En la faisant accéder à des évènements significatifs de son passé qui pouvaient être la cause enfouie de certains malaises psychologiques, le praticien fait entrer dans le subconscient de la future mère, une profonde sérénité quant à son accouchement à venir.  Elle est basée sur la relaxation, mais visant essentiellement à procurer du bien-être à la future maman. Accouchement qu’elle visualise au moins une fois dans sa totalité, sous hypnose, au travers du chemin parcouru par son bébé, de l’utérus à l’air libre. Mais les bienfaits de l’hypnose de naissance dépassent le simple aspect psychologique. Cette méthode permet même d’atténuer, voire de faire disparaître, des petits maux physiques liés à la grossesse, tels que les nausées ou certaines douleurs.

On peut commencer l’hypnose de naissance dès le deuxième trimestre. Vous aurez besoins d'environ 6 séances d'une heure.
A noter que le futur père est invité à venir avec sa femme lors de la première séance, afin de se familiariser avec ce qu’elle vit et mieux l’accompagner jusqu’à la naissance. En outre, l’hypnose de naissance ne portera tous ses fruits que si l’on s’entraîne régulièrement chez soi, au moyen de CD de relaxation fournis par le praticien (le but étant de parvenir à s’auto-hypnotiser). 

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